一流の人間はイメージスキルを日常的に使って思考するため、何をやっても成功する！
こんにちは、福島です(^^)
８月も夏真っ盛りという感じで、
連日暑い日が続きますね！
時間が自由に出来るので、
私の中では７月ぐらいから
毎日が夏休みのような感じで、
今年の夏も、海やプール、バーベキュー、お祭り
花火、ビアガーデンなど先取りして
夏らしい事はだいたいしてきました！
そのため、遊びに行くというよりは
最近は涼しいカフェで朝からアイスコーヒーを
飲みながらPCに向かって作業をしているときが
却って楽しく感じたりしています。
何事もし過ぎはよくなく、
バランスが重要だなと思います。
「楽しい事でも毎日続いたらそれと気付かずに退屈と変わらないね♪」
昔のアニメの歌の歌詞にそんなフレーズがあったような。。
さてさて、
今日は、イメージトレーニングについてのお話です。
スポーツの世界ではよく使われる言葉で、
私の高校の部活動では、
それ単体の練習が月に１度ぐらいの頻度で
あったほどです。
それだけ、実力を発揮するために
昔から重要視されている事柄です。
イメージトレーニングという言葉自体は昔から存在していますが、
何億円という年棒をとるスポーツ選手でさえ
調子が落ちている時やスランプを抜け出すために、
調子が良い時期、良い成績を残したシーズンの
ハイライトなどをまとめた映像（イメージ）を繰り返しみて
パフォーマンスの向上につとめると言います。
プロスポーツというのは、ロボットが戦うわけではなく、
あくまで人間がプレーをします。
同じ人間が同じ環境でプレーしたとしても、
毎年年齢を重ねて身体能力や思考にも変化が出ます。
小さなクセが積み重なって
大きな変化を生んでしまうこともあります。
例えば、
・同じようにプレーしているつもり
・同じようにバットを降っているつもり
・同じようにボールを蹴っているつもり
だとしても、
毎日少しずつのズレが数ヶ月、
数年という期間をかけて大きなズレを生み出し、
前年MVP級の活躍をした選手が
翌年まったく活躍できないなんていうこともあります。
徹底的に研究・対策されたせいで、
本来の自分の良さが消えてしまうプレーになってしまう
ということも考えられます。
より上へという強い向上心がゆえに
成功するスタイルを捨てて失敗してしまうケースもあります。
毎年、春先にスランプに陥り、
最終的にはシーズン終盤に盛り返すイチロー選手ですら、
4月のスランプ時には自分自身を客観視できず苦しむといいます。
あるシーズンでいつものようにスランプに陥るイチロー選手が、
野球素人である奥さんから
「例年よりバッターボックスで構える位置が違うんじゃない？」
と指摘を受けて初めて
自分のスランプを原因を見つけたという有名な話もあります。
こういったスランプに陥った時、
良い時の自分を見つめなおすことで、
意識的にも「あぁ、このプレーが自分の持ち味だったな」
と思い出すことができます。
また、素晴らしいプレーを繰り返しインプットし、
自分の頭でイメージすることによって
良い状態の自分を再現することができるということも
脳科学的に証明されています。
現代サッカーで最高峰のチームである
スペインのバルセロナでは、
ヨーロッパのクラブ同士が対戦する
チャンピオンズリーグ決勝のハーフタイムで、
選手たちへのサプライズとして、
それまでの戦いを素晴らしい編集と
素晴らしい音楽でまとめた映像を流してモチベーションを高め、
より良いイメージで後半を迎えて
最終的には欧州チャンピオンとなりました。
ビジネスパーソンはプロスポーツ選手のように、
自分自身が働いている映像を見返すということはできませんが、
例えば
・過去のスケジュール帳
・過去の日記、メール
などを見返すことで
「成果をあげていたあの頃は、
こんなふうなことを考えて働いていたな」や
「こんなスケジュールで毎日仕事をしていたな」と
良いイメージを思い出すことができます。
プロスポーツ選手に限らず、
ビジネスパーソンもイメージを上手く活用して、
理想のパフォーマンスをしている自分の姿を想像する努力が必要なのかもしれませんね。
今現在調子がいいなと感じている人は、
将来のためにも是非日記をつけておく事をお勧めします。
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●編集後記●
先日、
青森の「ねぶた祭り」
秋田の「竿燈祭り」
宮城の「七夕祭り」
という３つの
東北のお祭りに行ってきました！
「お祭り」というと、
出店がメインという
イメージがあるのですが、
これら東北の伝統的なお祭りでは
ねぶたや竿燈など催しものが
メインで、
そのクオリティーの高さに感動しました。
どれも良かったのですが、
個人的には、
長さ12m、重さ50kgある竿燈を
頭や腰で一人で上げる
竿燈祭りが一番印象に残っています。